猛暑が続く季節、「エアコンを28度でつけっぱなしにしたら電気代はどれくらい？」と気になる方は多いのではないでしょうか。
こまめにオンオフするべきか、それともつけっぱなしが得なのか…。実は、使い方次第で電気代は大きく変わります。
この記事では、6畳の部屋を想定した1日・1ヶ月の最新電気代目安から、エアコンの節約テクニック、つけっぱなしで気になる疑問までを解説しています。
快適さと節約を両立させるコツ、ぜひチェックしてみてくださいね。
エアコン28度つけっぱなし電気代はどれくらい？最新の目安と実例解説
暑い夏、つい「エアコンをつけっぱなしにしても大丈夫かな？」と心配になりますよね。特に電気代がどれくらいかかるのかは、多くの方が気になるポイントです。
【1日】6畳でエアコンを28度つけっぱなしにした場合の電気代目安
一般的な6畳用の省エネ型エアコンを使用し、外気温が30〜33度の夏日に28度設定で1日中つけっぱなしにした場合、1日の電気代はおよそ150〜200円ほどになります。ただし、エアコンの種類や稼働時間、使用モード（冷房・除湿・自動）によっても若干の差が出ることがあります。
さらに、日差しが強く差し込む部屋や、断熱性能の低い住宅では冷房効果が落ちるため、消費電力量が増えることも。逆に、遮光カーテンや断熱シートを活用しているご家庭では、エアコンの効きが良くなり、電気代も抑えやすくなります。
【1ヶ月】28度設定でつけっぱなしにしたときの電気代シミュレーション
この状態を1ヶ月（30日）続けた場合、電気代はおおよそ4,500〜6,000円程度が目安です。これは1日あたり150〜200円の積み重ねで、実際の料金は電気料金の単価（kWhあたりの価格）や、ご家庭で契約している電力会社のプランにも左右されます。
最近では時間帯別の料金制度もあるため、日中と夜間で差が出ることも。さらに、最新エアコンであればAI機能やセンサーによって自動で最適化されるため、実際にはこれより安くなるケースもあるんですよ。
旧型・新型エアコンでどれだけ違う？電気代の差と買い替えの目安
10年以上前のエアコンは、最新の省エネモデルと比べて約1.5〜2倍の電力を消費することも珍しくありません。年間で見れば、万単位の電気代の差が出ることもあるため、古いエアコンをご使用の方は買い替えを検討してもよいかもしれません。初期費用はかかりますが、省エネ性能の向上により、数年で元が取れることもあります。
最近のモデルには、内部クリーンや温度センサー、AI制御などの機能がついているものも多く、快適さと節約の両方を実現できます。
使用条件で変わる！電気代が高くなる要因とは？
電気代は、単に温度設定だけで決まるわけではありません。外気温の高さはもちろん、窓の断熱性能、壁材、天井の高さ、建物の構造、日照時間なども大きく影響します。また、エアコンの設置位置やフィルターの汚れ具合、部屋の空気の流れも関係してきます。
たとえば、南向きの部屋や最上階の部屋では外気の影響を受けやすく、冷房効果を得るまでに余分なエネルギーが必要になることも。できるだけ環境を整えて、エアコンの負担を軽減してあげることが節電への近道になります。
つけっぱなし vs こまめにオンオフ｜どちらが本当に節約になる？
「使わないときは切ったほうが節約になる」と思いがちですが、実はそうとも限らないんです。
こまめに切る vs つけっぱなし｜電気代の違いと仕組みを比較
エアコンは起動時に最も電力を消費します。特に、室温と設定温度に差が大きいときほど、コンプレッサーの動作に多くのエネルギーを使います。頻繁にオンオフを繰り返すと、そのたびにエアコンは一から室温調整を始めることになるため、かえって多くの電力を使ってしまうことがあります。
一方で、エアコンをずっとつけっぱなしにしていると、初期の電力消費が落ち着いた後は、室温が安定しやすく、コンプレッサーの稼働も最小限になります。こうした理由から、つけたり消したりするよりも、状況によってはつけっぱなしの方が電気代を抑えられるという結果になることがあるのです。
エアコンの仕組みからわかる「つけっぱなしが安い理由」
エアコンのコンプレッサーは、設定温度と室温の差を埋めるために大きなパワーを使って冷暖房を行います。しかし、設定温度に達すると、コンプレッサーの稼働は弱まり、必要最低限の動作だけになります。この省エネ運転状態が続けば、消費電力はグッと下がります。つまり、最初の立ち上げさえクリアすれば、一定温度をキープしている状態の方が電力効率が良くなるのです。
また、最新のエアコンはインバーター制御という技術を使って、室温の微妙な変化にも対応しながら、無駄なエネルギー消費を抑える機能がついています。こうした技術を活かすためにも、こまめなオンオフよりも、ある程度の時間つけっぱなしで使う方が経済的に有利になることが多いんです。
どんな条件ならつけっぱなしの方がお得？気温・湿度・時間別に解説
気温が35度を超えるような真夏日や猛暑日は、部屋の温度が急激に上がるため、エアコンを切るとすぐに室温も高くなってしまいます。こういった環境では、再び冷やすために必要な電力が大きくなるため、つけっぱなしの方が効率的です。
また、2時間以上の外出であれば一度切った方が良いと言われることもありますが、帰宅後すぐに快適な温度に戻したい場合や、室内にペットがいるご家庭などでは、つけっぱなしの方が安全で安心な選択肢になります。
湿度が高い時期も注意が必要です。湿度が上がると体感温度が高く感じられ、不快指数も増します。除湿を一定に保つために、つけっぱなしにしておくことで快適さを維持しながら電気代を抑えることも可能です。
電気代を抑える！28度つけっぱなしでも快適＆節約する使い方のコツ
ちょっとした工夫で、つけっぱなしでも電気代をぐっと抑えることができます。
冷房・除湿・自動モードの違いと最適な設定方法
冷房モードは部屋の温度を素早く下げるのに適しており、暑さが厳しい日中や帰宅直後などに特に有効です。一方、除湿モードは湿度を下げることにより、体感温度を下げる効果があります。実際の室温はそれほど下がっていなくても、空気中の水分が減ることで「涼しい」と感じられるため、エアコンの負荷も軽減されやすいのがポイントです。
また、自動モードは室温や湿度の状況に応じて最適な運転をエアコン自身が選んでくれるため、操作が苦手な方や、設定をあまり気にせず使いたい方に向いています。おすすめの使い方は、最初は冷房モードで一気に部屋を涼しくし、室温が安定したら除湿や自動モードに切り替えること。これにより、快適さを保ちつつ、電気代の節約にもつながります。状況に応じてモードを切り替える意識が、賢い使い方への第一歩です。
サーキュレーター併用で電気代が〇％ダウン？空気の循環の重要性
エアコンと一緒にサーキュレーターや扇風機を併用することで、室内の空気が均一に循環し、冷気が部屋全体に広がりやすくなります。たとえば、天井付近に溜まりやすい冷気を床方向に送り出すことで、エアコンの冷房効率がアップし、設定温度を28度より少し高くしても快適に過ごせることも。
結果として、エアコンの稼働負荷が軽くなり、電気代の削減に。一般的に5〜15％程度の節電効果が期待できるとも言われています。特に広い部屋や天井が高い部屋では、その効果が実感しやすいでしょう。サーキュレーターは比較的安価で購入できるので、導入のハードルも低く、節約初心者さんにもおすすめです。
フィルター掃除で年間○円節約！掃除の頻度とタイミング
フィルターがほこりで目詰まりすると、冷気の通り道がふさがれてしまい、効率よく部屋を冷やせなくなってしまいます。その結果、余計に電力を消費することになり、電気代が無駄にかかる原因に。実際、フィルターを掃除するだけで年間1,000〜2,000円以上の節約になると言われています。
掃除の目安は2週間に1度。ペットを飼っているご家庭や、外のホコリが入りやすい環境では、1週間に1度でも◎。掃除は簡単で、フィルターを取り外して掃除機でほこりを吸い取るだけでも効果があります。汚れがひどい場合は、水洗いしてしっかり乾燥させてから戻しましょう。こまめなフィルター掃除は、節電だけでなく、エアコンの寿命を延ばすことにもつながります。
外出時・就寝時にどうする？上手な使い分け術で無駄をカット
外出時のエアコンの扱いに迷う方は多いですよね。30分〜1時間程度の短時間の外出であれば、つけっぱなしの方が電力効率が良い場合があります。逆に、数時間以上の外出になる場合は、一度電源を切って、帰宅前にタイマーやスマート家電機能で再起動させるのが効果的です。
就寝時は、体温も自然と下がるため冷房の効きすぎに注意が必要です。風量を「弱」に設定したり、28〜29度の少し高めの温度設定にするのが◎。また、タイマー機能を使って数時間後に自動でオフにする方法もありますが、暑さで夜中に目が覚めるという声も。そんなときは、冷房よりも除湿モードや送風モードでほんのり涼しく保つ設定がおすすめです。睡眠の質を守りながら、しっかり節電も叶えることができます。
部屋の広さによって変わる？6畳・8畳・10畳別の電気代目安と注意点
お部屋の広さによって、エアコンの効きやすさや電気代は変わります。
6畳〜10畳までの広さ別・つけっぱなし電気代の目安まとめ
6畳で1日150〜200円、8畳で180〜240円、10畳になると200〜280円程度が目安になります。部屋が広くなるほど、冷やすために必要なエネルギーも増えるため、電気代も比例して上がりがちです。さらに、断熱性能が低い部屋や日当たりが良すぎる場所では、エアコンの冷却効率が下がってしまい、同じ広さでもより多くの電力を消費する可能性があります。
また、冷房能力の合っていないエアコンを使い続けると、設定温度までなかなか下がらず、エアコン本体にも負荷がかかってしまいます。エアコンのスペック表には「適用畳数」が記載されていますので、使用する部屋に合ったモデルを選ぶことが節電にもつながります。可能であれば、断熱シートや遮光カーテンを設置して、室内温度の上昇を防ぐ工夫もプラスしましょう。
ワンルーム・LDKでの注意点｜冷えすぎ・ムラ対策は必要？
広い空間では、エアコンだけでは冷気が届きにくいことも。特にキッチンや廊下が一続きになっている間取りでは、冷たい空気が部屋の奥まで行き届かず、涼しさにムラが出てしまうことがあります。そんなときに効果的なのが、サーキュレーターや扇風機の活用です。
これらを使って空気を循環させることで、エアコンの冷気を効率よく部屋全体に広げることができます。さらに、エアコンの設置位置にも注目してみましょう。例えば、部屋の隅ではなく、空気が回りやすい中央付近に送風が向くように調整すると、ムラが出にくくなります。また、家具の配置も空気の流れに影響を与えるため、エアコンの風を遮らないように工夫すると、より快適に過ごせるでしょう。
エアコン28度つけっぱなしで気になる疑問とトラブル対策
快適に使いたいからこそ、不安に思うこともありますよね。
故障リスクはある？エアコン寿命とつけっぱなしの関係
エアコンを28度でつけっぱなしにすることが故障の原因になるのでは？と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、正しく使えばつけっぱなしによって故障しやすくなるということはありません。むしろ、頻繁なオンオフの方が、コンプレッサーなどの主要部品に負担がかかりやすく、結果として故障のリスクを高めることがあります。
とはいえ、長期間の使用により内部にほこりや湿気が溜まりやすくなるため、定期的なメンテナンスは欠かせません。具体的には、年に1回の専門業者による点検とクリーニングを行うことで、エアコンの寿命を延ばし、快適な状態を保つことができます。加えて、家庭でのフィルター掃除も合わせて行えば、より長く安心して使用できますよ。
カビ・においの原因と予防法｜内部クリーン機能や送風活用のすすめ
エアコンの使用後に発生しやすいのが「カビ」と「におい」。これらの原因は、冷房運転によって内部に発生する結露水と湿気です。湿ったままエアコンを停止すると、内部が暗くジメジメとした状態になり、カビが繁殖しやすくなります。
そこで活用したいのが「内部クリーン機能」や「送風モード」。冷房を停止したあとに数十分間送風運転を行うことで、エアコン内部を乾燥させ、湿気を飛ばすことができます。これを習慣づけるだけでも、カビの発生リスクは大きく下がります。さらに、フィルター掃除もこまめに行うことで、空気の清潔さも保たれ、においの元を断つことができます。
高齢者・赤ちゃん・ペットがいる家庭の注意点と温度管理のコツ
体温調整が苦手な高齢者や赤ちゃん、ペットがいるご家庭では、28度設定でも暑すぎたり寒すぎたりすることがあります。特に赤ちゃんは体表面積が大きく、大人よりも熱の影響を受けやすいため、温度だけでなく湿度や風の当たり方にも気をつける必要があります。
また、エアコンの風が直接体に当たらないように、風向きを調整したり、風よけカバーを設置するのもおすすめ。加湿器や冷感寝具、クールマットなどを併用して、より快適な環境を整えてあげると良いでしょう。温度だけでなく、「快適に感じるかどうか」を観察しながら、細やかな調整をしてあげることが大切です。
設定温度だけじゃない！体感温度を左右する要因とは？
エアコンの設定温度は28度でも、「なんだか暑い」「思ったより寒い」と感じたことはありませんか？それは、体感温度が設定温度だけでは決まらないからです。体感温度には、湿度、気流（風の流れ）、服装、日射などさまざまな要素が影響しています。
たとえば、湿度が高いと汗が乾きにくく、不快感が増すため、実際の温度よりも暑く感じることがあります。逆に湿度が低ければ、多少温度が高くても涼しく感じることも。風が肌に当たることで体温が奪われ、涼しく感じる「気化熱」効果も見逃せません。室内の風向きを調整したり、除湿モードを活用することで、設定温度を変えなくても快適さを向上させることができますよ。
ネットで話題の「間違った節電術」に注意！正しい情報で快適に
SNSなどで見かける情報の中には、間違った節電法もあります。
風量を弱くするのは逆効果？意外な落とし穴
エアコンを使うとき、「できるだけ風量を弱めにして節電しよう」と考える方も多いですが、実はそれが逆効果になることもあります。風量を弱くすると、冷たい空気が部屋全体にうまく行き渡らず、室温がなかなか下がりません。その結果、設定温度に達するまでに時間がかかり、エアコンが長時間フル稼働してしまい、かえって電気代が高くなるケースも。
おすすめは、最初は風量を「強」や「自動」に設定し、室温がしっかり下がってきたタイミングで「弱」に切り替えることです。また、サーキュレーターなどで冷気を循環させることで、風量を弱くしても快適さを保つことができます。風量の設定は、ただ弱めればいいというものではなく、シーンに応じた使い分けが重要なのです。
「とにかく短時間だけ冷やす」はかえって高コストに！
「少し冷えたらすぐ切る」「短時間だけ使えば節電できる」と思って、頻繁にオンオフを繰り返す使い方をしていませんか？実はそれも、電気代がかえって高くなる原因になります。エアコンは、運転開始時に最も電力を消費します。設定温度と室温の差が大きいときほど、コンプレッサーがフル稼働して大量のエネルギーを使うため、何度も電源を入れ直すとそのたびに電気代が上がってしまうのです。
安定運転に入ったあとは、エアコンは省エネモードで動作するため、電力消費も少なくなります。2時間以上の使用が見込まれるときは、つけっぱなしのほうが結果的に節電になることも。無理にオンオフを繰り返すよりも、冷やしすぎない温度設定と適切な風量で、上手に持続的に使うのが賢い方法です。
節電グッズの効果は本当？うまく取り入れるコツとは？
ネットやテレビでよく紹介される「節電グッズ」。断熱カーテンやアルミシート、エアコン用の風よけなど、さまざまなアイテムがありますよね。これらは確かに効果的なものもありますが、使い方を間違えると逆に効率を下げてしまうこともあります。
たとえば、風よけをつけたことで冷気の流れが遮られ、室温が下がりにくくなったり、過剰な断熱で空気がこもってしまうなどのケースも。節電グッズは「補助的に使うもの」として捉え、エアコンの性能を活かすことが第一です。効果的な使い方としては、日中は遮光カーテンで日差しを遮り、夜間は冷気が逃げないよう窓の隙間を防ぐなど、場面ごとに工夫して使うと良いでしょう。
まとめ
エアコンを28度でつけっぱなしにすることは、条件さえ合えば電気代を抑えつつ快適に過ごせる賢い選択です。省エネ機能の活用、フィルター掃除、風の流れを意識することで、さらに効果を高められます。ご家庭の環境や生活スタイルに合わせて、無理なく節電しながら暑い夏を快適に乗り切りましょう。
