「さっきまで手に持っていたスマホがない！」「出かける直前に鍵が見つからない…」こんな経験、誰にでもありますよね。探しものをしている時間って本当にもどかしくて、焦れば焦るほど見つからなくなってしまうものです。
実は探しものには「見つかりやすくなる探し方」というものが存在します。
この記事では、探しものが見つからない原因を理解した上で、絶対見つかる具体的な方法を4つのステップでご紹介します。
準備の仕方から、記憶をたどるコツ、視点を変えるテクニック、そして時間を置くという意外な方法まで、すぐに実践できる内容ばかりです。
探しものが見つからない原因を最初に整理する
探しものが見つからないとき、多くの人はすぐに部屋中をひっくり返して探し始めますが、まずは落ち着くことが大切です。
「なぜ見つからないのか」という原因を理解することが、実は一番の近道なんです。
探しものが見つからない主な原因は大きく分けて3つあります。
見つからない原因①思い込み
思い込みのせいで見つからない可能性が高いです。
「絶対にここに置いたはず」という固定観念が邪魔をして、他の場所を探すことができなくなっていることはかなり多いと言えます。人間の記憶って意外といい加減で、実際には別の場所に置いていることも多いんですよね。
見つからない原因②焦り
2つ目は「焦りによる視野の狭窄」です。
急いでいるときほど焦ってしまい、目の前にあるものすら見えなくなってしまいます。
心理学的にも、ストレス状態では視野が狭くなることが知られていて、冷静なときなら簡単に見つかるものも見落としてしまうんです。
見つからない原因③非効率な探し方をしている
3つ目は「探し方が非効率」という点です。
やみくもに探すのではなく、システマティックに探すことが重要なのに、パニック状態ではそれができません。
同じ場所を何度も探したり、まだ探していない場所があったり、効率の悪い探し方をしてしまいがちです。
これらの原因を理解しておくだけでも、探しものの成功率はぐっと上がります。
探しものが絶対見つかる方法①探す前に行う準備
探しものを見つけるための第一歩は、実は「探す前の準備」にあります。焦る気持ちはわかりますが、ここで5分だけ時間をかけることで、その後の探索時間が大幅に短縮されるんです。
まず最初にやるべきことは「深呼吸して落ち着く」ことです。これは精神論ではなく、実際に効果がある方法なんですよ。
深呼吸を3回ほどすることで、脳に酸素が行き渡り、冷静な判断力が戻ってきます。焦っている状態では視野が狭くなっているので、まずはリセットすることが大切です。
次に「最後に使った場面を思い出す」時間を取ります。
目を閉じて、そのものを最後に手に持っていたときの状況を思い出してみてください。どこにいましたか？何をしていましたか？その後どこに行きましたか？この「記憶の巻き戻し」が非常に重要なヒントになります。
そして「探す範囲を決める」ことも準備として効果的です。
家全体を闇雲に探すのではなく、「今日行った場所」「よく使う場所」「普段置く場所」というように、優先順位をつけて探す範囲を絞り込みます。これにより、効率的かつ漏れのない探索が可能になるんです。
最後に、もし時間に余裕があるなら「同じものを探した過去の経験」を思い出してみてください。前回はどこで見つかりましたか？あなたには無意識の「置き癖」があるかもしれません。
探しものが絶対見つかる方法②場所の記憶をたどるコツ
準備ができたら、次は「記憶をたどる」という作業に入ります。これが探しもの発見の核心部分と言っても過言ではありません。人間の記憶は完璧ではありませんが、正しくたどれば驚くほど多くの情報を引き出せるんです。
効果的な方法は「時系列で行動を再現する」ことです。最後にそのものを使ったときから現在まで、自分の行動を順番に思い出していきます。このとき、頭の中だけで考えるのではなく、実際にその場所に行って動きを再現するとより効果的です。
体の動きは記憶の引き金になるので、「あ、ここで電話がかかってきて…」といった具合に、忘れていた記憶が蘇ってくることがよくあります。
また「五感の記憶を活用する」のもおすすめです。
そのとき何か音が聞こえていませんでしたか？特定の匂いはありましたか？視覚以外の感覚情報が、意外な記憶の手がかりになることがあります。たとえば「宅配便が来たときだった」「料理をしていた」といった状況が思い出せれば、場所の特定がしやすくなります。
さらに「中断された行動を思い出す」ことも重要です。
何かをしている途中で別のことをした場合、そこに探しものがある可能性が高いんです。電話に出た、トイレに行った、来客があった、など、行動が中断された瞬間こそが要チェックポイントです。
探しものが絶対見つかる方法③視点を変えて探すテクニック
記憶をたどっても見つからない場合は、「視点を変える」というアプローチが効果を発揮します。同じ場所を何度探しても見つからないのは、見方が固定されているからなんです。
まず試してほしいのが「高さを変えて探す」方法です。
普段は立った状態で探していますよね。でも、しゃがんだり、椅子に登ったりして、いつもと違う高さから見てみてください。視点が変わると、今まで見えなかったものが見えてくることがあります。特に下から見上げるアングルは、テーブルの下や家具の隙間など、見落としがちな場所を発見するのに効果的です。
次に「光の角度を変える」のも意外と効果があります。
懐中電灯やスマホのライトを使って、横から照らしたり、下から照らしたりすると、影ができて物の輪郭が見えやすくなります。特に小さなものを探すときには、照明の角度を変えるだけで見つかることも多いんですよ。
また「誰かに手伝ってもらう」というのも、視点を変える有効な方法です。
他人は先入観がないので、あなたが「絶対にない」と思っている場所からあっさり見つけ出すことがあります。探すのを手伝ってもらうというより、「新しい視点を借りる」という感覚ですね。
最後に「カテゴリーを変えて考える」のも試してみてください。
たとえばリモコンを探しているなら、「テレビ周辺」という発想を捨てて、「手に持って移動するもの」というカテゴリーで考えると、キッチンや寝室など意外な場所が候補に上がってきます。
探しものが絶対見つかる方法④時間を置いて再チャレンジする
どうしても見つからないとき、最も効果的なのが「一度探すのをやめる」という逆説的な方法です。これは諦めるということではなく、戦略的な休憩なんです。
人間の脳には「拡散思考」という機能があります。何かに集中して考えている状態が「集中思考」で、リラックスしているときの状態が「拡散思考」です。
実は、拡散思考のときの方が、ひらめきや記憶の想起が起きやすいことが研究でわかっています。つまり、別のことをしているときに「あ、あそこだ！」と突然思い出すことって、よくありますよね。
具体的には、15分から30分ほど全く別のことをしてみてください。お茶を飲む、散歩する、軽い運動をする、など、探しものとは全く関係のない活動がおすすめです。このとき、無理に考えないようにすることが大切。脳が勝手に裏で処理してくれるのを待つ感覚です。
また、一晩寝てから探すというのも非常に効果的です。
睡眠中に脳は記憶を整理するので、翌朝になると昨日思い出せなかったことが急に思い出せたりします。「寝て起きたら枕元にあった」なんて経験、ありませんか？
時間を置いた後に再チャレンジするときは、最初から探し直す気持ちで臨みましょう。新鮮な気持ちと冷静な視点で見ることで、最初の探索で見落としていた場所が見つかることが多いんです。焦って探し続けるよりも、この「戦略的休憩」の方が、結果的に早く見つかることも少なくありませんよ。
探しものが絶対見つかる方法についてまとめ
探しものを見つけるための4つのステップ
- 準備をする： 深呼吸して冷静になり、最後に使った場面を思い出す。探す範囲を決めて効率的に探索する
- 記憶をたどる： 時系列で行動を再現し、五感の記憶を活用する。中断された行動に注目すると見つかりやすい
- 視点を変える： 高さや光の角度を変えて探す。誰かに手伝ってもらったり、カテゴリーを変えて考えるのも効果的
- 時間を置く： 15〜30分別のことをして脳をリセット。一晩寝てから探すとさらに効果的
焦る気持ちはわかりますが、5分の準備が30分の時間短縮につながります。
この方法を実践すれば、探しもので無駄な時間を使うことはもうありません。
次に探しもので困ったときは、ぜひこの記事を思い出して試してみてくださいね。
