冬のビジネスメールや手紙の締めくくりでよく見かける「寒い日が続きますがご自愛ください」という言葉。
相手を思いやる素敵なフレーズですが、実は「間違った使い方」をしている人が意外と多いのをご存知でしょうか？
「目上の人に使っても失礼じゃない？」「体調を崩している人に送ってもいいの？」
この記事では「寒い日が続きますがご自愛ください」についての疑問をスッキリ解決できるよう、意味やマナー、そのまま使える例文を解説します。
「寒い日が続きますがご自愛ください」の本当の意味
このフレーズは、大きく2つの要素で構成されています。
- 前半（寒い日が続きますが）： 季節の挨拶（時候の挨拶）。相手と共通の環境（寒さ）に触れることで、親近感と季節感を演出します。
- 後半（ご自愛ください）： 「自愛」とは、文字通り「自らの体を大切にすること」を指します。
それに尊敬の「ご」と依頼の「ください」がつき、「どうぞお体を大切になさってください」という丁寧な健康祈念になります。
単なる定型文ではなく「寒い日が続いて体調を崩しやすい時期ですから、どうか無理をなさらないでくださいね」という温かいメッセージなのです。
【要注意】やってしまいがちな3つの間違い
良かれと思って使った言葉が、実はマナー違反になってしまうことがあります。以下の3点は必ずチェックしておきましょう。
① 「お体をご自愛ください」は二重表現
よく見かける表現ですが、実は厳密には間違いです。
「自愛」という言葉自体に「体を大切にする」という意味が含まれているため、「お体」をつけると「お体を、お体を大切にしてください」と重複してしまいます。
○ なにとぞご自愛ください
② すでに病気・怪我をしている人には使わない
「ご自愛」は、健康な状態を維持してほしいという「予防」の意味が強い言葉です。
すでに風邪を引いている方や、入院されている方に使うと「（体調が悪いのに）もっと自分を大事にしろ」と突き放した印象を与えかねません。
OK： 「一日も早いご回復をお祈りしております」「どうぞお大事になさってください」
③ 「ご自愛してください」は不自然
「ご～ください」という尊敬の形にするのが一般的です。
「してください」は命令に近いニュアンスが含まれるため、目上の方には「ご自愛ください」または「ご自愛くださいませ」を使いましょう。
そのまま使える「寒い日が続きますがご自愛ください」例文5選
ビジネスからプライベートまで、相手との距離感に合わせた例文を紹介します。
① 取引先への年末年始のメール
来年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
寒い日が続きますが、なにとぞご自愛ください。」
② 上司や先輩への日常的なメール
本格的な冬の寒さが続いておりますが、どうぞご自愛ください。」
③ 久しぶりに連絡する恩師や親戚へ
近所では雪が舞う日も増えてまいりました。
寒い日が続きますが、お風邪など召されませんようご自愛ください。」
④ 寒中見舞い・冬のハガキ
寒さ厳しき折、皆様いかがお過ごしでしょうか。
厳しい寒さが続きますが、なにとぞご自愛くださいませ。」
⑤ 異動や退職の挨拶（結びとして）
寒い日が続きますが、何卒ご自愛ください。」
使う時期はいつからいつまで？
基本的には12月〜2月の、気温がぐっと下がる時期に使います。
- 12月（師走）： 忙しさと寒さが重なる時期の気遣いとして。
- 1月（睦月）： 一年で最も寒い時期。寒中見舞いなどにも最適。
- 2月（如月）： 「余寒（よかん）」と呼ばれる、立春を過ぎても残る寒さに対して。
寒い日が続きますがご自愛くださいの使い方まとめ
「寒い日が続きますがご自愛ください」という言葉は、事務的なやり取りに「人間味」と「優しさ」を添えてくれます。
正しいマナーを知ることで、自信を持って相手を思いやることができますね。
ぜひ、この冬のコミュニケーションに役立ててみてください。
