楽しいことの後の落ち込み対策

楽しい時間が終わった後に訪れる虚無感や落ち込みをやわらげる方法を紹介。心の回復と前向きな気持ちを取り戻すための実践的な工夫や、日常に楽しみを取り入れるヒントも解説します。