健康習慣

1000歩は何メートルかご存じですか？女性の平均歩幅をもとに距離や消費カロリー、健康やダイエット効果まで徹底解説。日本人の平均歩数や理想的な歩数、歩幅との関係も詳しく紹介。毎日の生活に「あと1000歩」を取り入れて、無理なく健康習慣を始めたい方にぴったりな情報をお届けします。